Dostatočný príjem vápnika je alfou a omegou prevencie vzniku ochorenia kostí zvaného osteoporóza. Za jeho najväčší zdroj sú považované mliečne výrobky a odporúčajú sa konzumovať až trikrát denne. Avšak až dvadsať percent populácie trpí intoleranciou laktózy – po požití mlieka má nepríjemné tráviace ťažkosti a mliečnym výrobkom sa jednoducho vyhýba. Ako teda vyriešiť vzťah osteoporózy a neschopnosti organizmu tráviť … Čítať ďalej Ako na osteoporózu, keď trpíte intoleranciou laktózy?